QUANTI FALSI MITI CONOSCI SUL CAFFÈ?
Dopo l’ultimo articolo blog sulle curiosità legate al caffè, come potevamo non passare ai falsi miti?
Il caffè è sempre stato protagonista di moltissime storie e, soprattutto, di tantissimi miti: a volte amato e a volte disprezzato, in realtà questa bevanda apporta moltissimi benefici se bevuta senza abusarne.
Continua a leggere e scopri i 5 falsi miti che è ora di sfatare!
CINQUE FALSI MITI DA SFATARE SUL CAFFÈ
1. Se sei a dieta, meglio evitare il caffè ☕
Una tazzina di caffè, senza l’aggiunta di zucchero, apporta al massimo 2 calorie.
Già, hai sentito bene!
Non solo non fa ingrassare, il caffè aiuta a diminuire la sensazione di fame.
Quindi, mio caro lettore che (ahimè) sta a dieta, puoi consumare tutte le tazzine di caffè che desideri e arrivare ad un massimo di 3 o 4 al giorno aumenta, inoltre, l’attività metabolica del 10% rispetto a quella di chi non beve caffè.
2. Respiri male perché consumi troppi caffè 😮💨
Un’infinità di studi scientifici afferma che il caffè è un ottimo coadiuvante della corretta respirazione.
Forse uno dei benefici meno conosciuti del caffè, gli studiosi di Humanitas affermano che questa bevanda “può anche vantare un effetto broncodilatatore che, per esempio, nelle crisi di asma riduce l’affaticamento dei muscoli respiratori, migliorando il volume espiratorio”.
Quindi, un caffè può aiutare a respirare meglio.
3. Il caffè rende nervosi 😡
Bere caffè quotidianamente può prevenire ansia, depressione e tristezza mentre la caffeina è capace di aumentare i livelli di serotonina, provocando stati di benessere: a patto, però, che non si esageri!
Non lo diciamo noi, ma un’analisi condotta da Harvard, leggi qui!
4. Il caffè provoca insonnia se bevuto nelle ore serali 🌙
Ricordiamoci sempre che non è l’orario in cui si assume il caffè a provocare l’insonnia, ma la quantità che si assume!
Perché?
Come ogni bevanda (e ogni tipo di alimento) il caffè passa dallo stomaco e deve essere digerito per creare degli effetti sul nostro organismo e, quindi, la quantità di caffè che accumuliamo può portare a qualche effetto negativo.
5. Bere caffè fa invecchiare 👵
Una delle affermazioni più errata di sempre!
Il caffè, infatti, è ricco di antiossidanti e alcuni studi scientifici hanno dimostrato come il loro potere sia maggiore di quello della vitamina C.
Inoltre, come scritto anche nel nostro articolo blog, bere caffè aiuta a vivere meglio e più a lungo!
Conoscevi tutti questi falsi miti sul caffè? 🤔
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